Zmotno

Avtor: -

 mislijo tisti, ki imajo v glavi misel, da si suh, ker velik špotraš. Ukvarjanje s športom ali bolje rečeno rekreacijo je nekaj, kar vam bo dalo boljše zdravje, nekaj kar vas bo spravilo v boljšo kondicijo, nekaj zaradi čega boste bolj samozavestni in še marsikaj, ne boste pa zaradi tega ne vem kako shujšali. No mogoče malo že, ker boste pokurili nekaj več kalorij, čudež pa se ne bo zgodil. 

Hujšanje se začne v vaši kuhinji v vašem hladilniku in v omaricah, kjer se skriva vse mogoča hrana, ki je glavni razlog, da je večina ljudi predebelih. Ja prav ste prebrali, večina ljudi, ki ta trenutek tlači to našo ljubo zemljico je predebelih. In to samo za to, ker se prenažirajo s slabo hrano, se pravi, da pojejo preveč, kot je njihov osnovni bazalni metabolizem, kaj to pomeni vas velika večina ve, kateri pa ne ve pa naj pogugla. V glavnem, hujšanje se ne začne v fitnesu, in se ne začne s tekoma ali pa na kolesu. Začne se pri prehrani in je ključen do tega, da ne presežete teže, ki je nekako primerna vaši višini. 

Kaj pa šport, se vas veliko sprašuje. Jaz sam sem mnenja, da je uspeh, kako priti, do primerne mase v razmerju 80 - 20 v korist prehrane. Šport pa vam bo pri tem v dobro oporo, kot prvo vam bo pomagal procese hujšanja pospešiti, kot drugo vas bo pripeljal do osnovne kondicije, s tem mislim, da vas bo pripeljal do tega, da boste sposobni priti v peti štuk, kjer sem recimo jaz doma brez tega, da bi imeli pulz 150. Za nekoga, ki nima nobenih športnih ambicij je za moje pojme več kot dovolj, da je nekako športno aktiven trikrat do štirikrat na teden, kaj bo kdo počel, je odvisno od vsakega posameznika, ali bo pospešil svoj kardiovaskularni sitem z hitro hojo ali bo šel v klanec ali kolo ali tek ali fitnes, meni je vseeno, čeprav sem jaz zagovornik vsega po malem, tako imenovanega "all rounda" vsak zase najbolje ve kaj mu ustreza. In ja šport je pomemben, predvsem za to, ker smo v večini družba sedečih ali pa bolje rečeno statičnih ljudi, le malo kdo ima dovolj gibanja v službi in nato še večina enako počne doma, ko se zvalijo na kavč in gledajo TV v družbi z kup nesnage, ki jo zaužijejo, ker so pač utrujeni. 

In tu smo sedaj v začaranem krogu. Utrujeno pa so zaradi tega, ker so predebeli, ker se slabo prehranjujejo in ker se premalo ali pa nič gibajo. 

Sedaj bi lahko tukaj zapadel še v debato o tem, koko ti ljudje bodo, če že ne obremenjujejo sistem zaradi bolniških in zaradi prepogostih obiskov pri zdravniku, ampak je to debata za kdaj drugič.

Torej poglejte kaj imate doma v hladilniku in še pomembneje po omaricah in se malo zamislite na to ali imate res vsi probleme s ščitnico, kot je danes moderno ali pa je glavna težava v vas samih in se malo vzamite v roke. 

Žal je okolicap reveč tolerantna, da bi vam to povedala v obraz, No zato pa sem vam jaz.

Torej ostanite zdravi, predvsem pa zdrave pameti.


Priljubljene objave iz tega spletnega dnevnika

Grčija z avtodomom

Avtor: -
Slika
 v parih besedah, najboljši dopust ever. Pa da začnemo na začetku. Januarja, ko smo kupli avtodom je takoj padla odločitev, da poleti gremo z njim v Grčijo. Razlogov za to je več, eden je ta, da sem jaz že bil velikokrat na Grški obali in malo poznam teren, drugi pa je ta, da lahko v Grčiji kampiraš na free kot bi se reklo in ne rabiš hoditi v kampe. Torej prišel je dolgo pričakovani dopust in priprave so bile končane. Imeli smo okvirno zastavljeno pot, torej v Grčijo preko Balkana z enim vmesnim postankom za spanje nekje na jugu Srbije. Tako smo krenili na pot v ponedeljek, da se ne gužvamo čez vikend po cestah in izgubljamo živce, kar se je izkazalo za odlično odločitev. Brez težav na meji smo bili že nekaj čez enajsto uro v Srbiji in čas je bil za prvi postanek in malico. Nato nadaljujemo pot po Srbiji in naslednji cilj je bil Leskovac in pokušina Leskovčanih čevapov. No zadeva se je začela malo komplicirati, ko smo na avtocesti naleteli na karambol in smo se dobrih pet kilometr...
Preberite več

Grčija 2

Avtor: -
Slika
 je padla letos. Sicer je to bil plan že lani takoj po prvem dopusti v Grčiji, da tudi letos svoj glavni dopust preživimo na jugu, le lokacija je bila vprašljiva in v bistvu vse do zadnjega prav nismo vedeli kam bi šli, ampak to je ravno čar dopusta z avtodomom. Kar se tiče poti smo vedeli, da gremo po najkrajši poti, torej čez bivšo jugo, tako smo krenili popoldan iz Maribora in malo pred pol nočjo prispeli v Predejane, kjer smo določili, da bomo prespali. Priporočam vsem, ki ste na poti na jug, počivališče je ravno prav umaknjeno z avtoceste, ima pa tudi bencinsko in pa trgovino. No zjutraj za mene obvezen trening in okoli devetih nadaljujemo pot v smeri Grčije.  Na meji z Makedonijo smo v slabi urci, za prehod pa porabimo manj kot pol ure. Makedonijo pa itak prevozimo v šusu, tako, da smo pred mejo predem se sploh zavemo. V Gevgeliji se odločimo za obvoz na Dojran, kjer naredimo postanek za kosilo, nato pa čez mejo in smer obala. Čeprav je bil prvotni plan najprej prečkati ...
Preberite več

Malo obujamo spomine

Avtor: -
te zadnje dni. Male sem brskal po preteklosti tu na blogu, predvsem o tisti športni preteklosti. Kar ne morem verjet vsem tem dosežkom, ki se jih je nabralo za lep kup in se mi že sedaj nekateri zdijo kot fatamorgana. Ja res je fajn imeti tako na kupu zbrane spomine za deset let nazaj in se včasih vrniti v preteklost. No spanje na lovorikah je sicer prazno delo, je pa fino komu kaj pokazat, kako je blo včasih. No kar se športa tiče sem sedaj veliko bolj umirjen a verjamem, da aktiven bolj kot tri četrtine ljudi. Rezultati mi niso več prva točka a vseeno še vedno tu a tam primerjam kake številke. No letos mi gre kar vredu, na kolesu se bližam štirim jurjem, v teku sem malo bolj len kot lani a vse skupaj je odraz tudi to, da sem se zavestno odločil malo zmanjšati količino. Nekaj seveda tudi na račun učenja harmonike.... No ne obnavljam pa samo športne preteklosti, ampak sem začel gledati znova tudi najbolj gledano serijo vseh časov, Game of Thrones. Zanimivo, po moje edina seri...
Preberite več