JAZ IN...

 kot se mu reče popularno, mi je letos bolj kot ne padel nepričakovano, ker nisem imel namena laufat tam, ampak sem bolj računal, da bom v vlogi navijača, ker pa sem dobil štartnino sem jo pač izkoristil in šel skupaj s Tatjano na 10ko.  Prireditev se sedaj res lahko kosa z vsemi maratoni v velikih mestih. Ekspo je bil v Stožicah in je bil res velik, sam dvig številk pa je potekal gladko in brez zapletov, tudi menjava ni bila komplicirana in je šla gladko. Midva sva seveda izkoristila avtodom in sva šla v Ljubljano že v soboto najprej šla dvignit številke in potem parkirala na Dolgem mostu, ker so parkirišče za Bežigradom zaprli. Popoldan sva potem naredila krajši sprehod po okolici potem pa relaks do jutra. Zjutraj pa z avtobusom do štarta, tam še malo ogrevanja v šotoru potem pa na štart. Glede na to, da gre res za prireditev, ki je množična bo mogoče organizator moral razmisliti, da počasi tek na 10 kilometrov ni več primeren za ta sklop in ga bo treba umestiti v drugi term...

 sem dal kar se tiče treningov, seveda še to ni na ravni izpred najboljših let, je pa bistveno višje, kot je bilo še na začetku leta. In kaj to pomeni. To pomeni, da sedaj športnim aktivnostim posvetim med devet pa tam do dobrih deset ur na teden. To tudi pomeni, da nekako delam štiri tekaške treninge, od tega dva daljša bolj počasna in dva krajša in malo hitrejša, seveda zopet nič podobnega kot v letih ko sem res treniral na polno, ampak vseeno za mene zadovoljivo. Dosti dodajam tudi vaj za moč, v bistvu se trudim, da takrat, ko naredim krajši tek dodam še trening za moč ali pa naredim krajše kolesarjenje in vaje za moč. Pri vajah za moč pa kombiniram vaje s pomočjo kettlebelov, ali pa dveh ročk ali pa kar lastno težo, kjer dodam še trx ali gumice. Če povzamem, to kar delam sedaj se mi zdi optimalno za doseganje ciljev, ki jih imam, torej ostati v dobri kondiciji z poudarkom, da pri tem predvsem uživam, si nikakor ne nakopljem kakih poškodb ali česa podobnega in pa seveda, da s po...

 ker za branje se pač pri meni vedno najde čas. Pa ne samo to, na lagerju imam tako zbirko knjig za po moje ene dve življenji. No tokrat sem se vrnil nazaj k Simonu Scarrowu. avtorju, ki je napisal že 21 knjig o legendarnih rimskih vojakih, kjer sta glavna junaka Makro in Kato vseskozi v ospredju. Torej predelal sem 20. knjigo a tokrat kar v Angleški verziji, ker se mi res ne da več hoditi po knjižnicah. Torej the honoure of Rome je naslov tej knjigi, kot vse do sedaj v ospredje postavlja naša dva glavna junaka, ki pa se tokrat bojujeta na zanju netipičen način, saj njun nasprotnik ni ravno vojska, ampak tolpa. Več pa ko boste prebrali knjigo. Sem pa spotoma odkril, da Scarrow piše tudi odlične kriminalke in prva v vrsti je Blackout z podnaslovom Berlin v času vojne. Dober krimič, ki se lepo povezuje z zgodovinskimi dejstvi tistega časa, torej začetka II. svetovne vojne. Odlično branje sploh, če vas zanima tudi zgodovina. Obe knjigi seveda v e verziji, in pa obe imata še nadaljevan...

 bo tale zapis. Največ pa kot je zapisano v najboljši knjigi vseh časov bo "o življenju, vesolju in sploh vsem".  Torej te dni veliko bere, poslušam podkaste in športno izkoriščam zadnje lepe jesenske dneve. Bliža se konec misije s katero bom poskušal pokazati kako fit je lahko 50 letnik in to brez kakršnih koli strokovnih nasvetov, trenerjev ali specialnih diet. Vse to kar sem dosegel v slabe tričetrt leta je plod samo moje discipline in mojih izkušenj. Ampak kot rečeno do tega je še okoli mesec in pol... Je pa minilo kar nekaj časa od kar sem se odločil, da poskušam z zelo počasnimi teki in vidim kako lahko z tem poboljšam svojo pripravljenost. In moram reči, da se splača biti potrpežljiv. Po prvih hitrejših tekih, ki sem jih začel dodajati se kaže da sedaj veliko bolj z lahkoto tečem hitreje, pravzaprav bi lahko rekel brez mučenja oddelam hiter tekaški trening, se mi pa zdi, da bi se splačalo vztrajati s temi teki še mogoče skozi celotno jesen in zimo in nato spomladi doda...

 tokrat še sprostitveni podaljšani vikend.  Ja takih pri moji službi res ni malo, če si jih posebej ne izprosim, a ko pa pridejo pa se potrudimo, da jih izkoristimo v čim večji meri. Sploh, če še vreme sodeluje. In tak je bil prejšnji podaljšan vikend. Torej v petek zjutraj iz nočne in potem fraj še sobota nedelja, ja kot rečeno ni veliko takih vikendov in tega smo lepo izkoristili. No tokrat smo dobili idejo za v petek kar na IG, kjer sem opazil da MI2 špilajo na Gradiškem jezeru in ko sem obiskal še  spletno stran  organizatorja in ugotovil, da se da tudi avtodom parkirat je bila odločitev čisto lahka. Seveda veliko pripomore tudi dejstvo, da je Gradiško jezero tudi zelo lepa destinacija za tekače. Lepa makadamska cesta, ki je speljana okoli jezera in je dolga dobre štiri kilometre in je ravno prav razgibana in omogoča res lep jutranji tek. Torej petek je bil zorganiziran, prav tako sobota zjutraj.  Za nadaljevanje pa smo se odločili, da gremo kar v Zreče in s...