Dolgo živeti

Avtor: -

 je najbrž cilj vseh nas. No seveda to ne pomeni, da živimo, pač pa da ŽIVIMO in ne životarimo. No na Netflixu lahko najdete serijo, kjer avtor raziskuje kraje na svetu, kjer ljudje živijo najdlje in pa seveda vzroke za to, da se ravno tam živi tako dolgo. V vseh primerih najde kar nekaj skupni imenovalcev, kot so preprosta doma pridelana hrana, gibanje, druženje, vera in podobno. Seveda pač vsi nimamo take sreče, da bi živeli nekje na vasi, kjer nebi bili izpostavljeni hitremu toku življenja ali pa recimo stresu v službi. Lahko pa naredimo veliko za to, da se k temu približamo.

Najlažje je začeti pri prehrani. Priprava hrane doma lahko v veliki meri poveča kvaliteto našega življenja, pa ne samo to, skupni obroki so lahko tudi čas ki ga kvalitetno preživimo skupaj s svojimi najbližjimi. Seveda priprava hrane zahteva določen čas, a je čas ki ga porabimo za to zanemarljiv z časom, ki ga bomo pridobili na dolgi rok. 

Gibanje. V tej seriji v bistvu sploh ne promovirajo neke hude telovadbe ali treningov, pač pa gibanje skozi cel dan, kot oblika dela. Večina ljudi tam pač živi tako, da se giba, ker je pač to ob enem tudi delo, ki ga opravljajo a ker smo mi čedalje bolj sedeč narod moramo manjko nadomestiti z neko vrsto rekreacije a to seveda ne pomeni, da moramo zdaj začeti teči maratone ali pa začeti dvigovati na tone uteži, sploh ne, že hoja ali pa delo v vrtu če ga imamo ali pa ne vem pospravljanje stanovanja, pometanje pred blokom je dovolj, da človek zadosti temu, da z gibanjem poveča svojo življenjsko dobo. Pa ne samo to, ampak tudi kvaliteto življenja na stara leta, saj le močno telo nas lahko pripelje do kvalitetne starosti.

Smisel življenja. Ja tudi to je nekaj kar nam podaljšuje naše življenje. Če ima človek pred sabo vedno neke cilje, ki ga potem ženejo, da vsako jutro vstane dobre volje mu tudi to lahko zelo podaljša življenje.

Naštel sem samo nekaj stvari, ki jih boste našli, če si boste ogledali ta zanimiv dokumentarec, kot rečeno je težko vse stvari implementirati v naš način življenja a nekaj se jih vsekakor da. 

Torej, jejte zdravo, gibajte se, bodite družabni, ne delajte si stresa s stvarmi na katere nimate vpliva so na kratko nasveti, ki jih imam najprej zase in pa seveda za vse vas.

pa seveda mislite s svojo glavo.

Priljubljene objave iz tega spletnega dnevnika

Grčija z avtodomom

Avtor: -
Slika
 v parih besedah, najboljši dopust ever. Pa da začnemo na začetku. Januarja, ko smo kupli avtodom je takoj padla odločitev, da poleti gremo z njim v Grčijo. Razlogov za to je več, eden je ta, da sem jaz že bil velikokrat na Grški obali in malo poznam teren, drugi pa je ta, da lahko v Grčiji kampiraš na free kot bi se reklo in ne rabiš hoditi v kampe. Torej prišel je dolgo pričakovani dopust in priprave so bile končane. Imeli smo okvirno zastavljeno pot, torej v Grčijo preko Balkana z enim vmesnim postankom za spanje nekje na jugu Srbije. Tako smo krenili na pot v ponedeljek, da se ne gužvamo čez vikend po cestah in izgubljamo živce, kar se je izkazalo za odlično odločitev. Brez težav na meji smo bili že nekaj čez enajsto uro v Srbiji in čas je bil za prvi postanek in malico. Nato nadaljujemo pot po Srbiji in naslednji cilj je bil Leskovac in pokušina Leskovčanih čevapov. No zadeva se je začela malo komplicirati, ko smo na avtocesti naleteli na karambol in smo se dobrih pet kilometr...
Preberite več

Grčija 2

Avtor: -
Slika
 je padla letos. Sicer je to bil plan že lani takoj po prvem dopusti v Grčiji, da tudi letos svoj glavni dopust preživimo na jugu, le lokacija je bila vprašljiva in v bistvu vse do zadnjega prav nismo vedeli kam bi šli, ampak to je ravno čar dopusta z avtodomom. Kar se tiče poti smo vedeli, da gremo po najkrajši poti, torej čez bivšo jugo, tako smo krenili popoldan iz Maribora in malo pred pol nočjo prispeli v Predejane, kjer smo določili, da bomo prespali. Priporočam vsem, ki ste na poti na jug, počivališče je ravno prav umaknjeno z avtoceste, ima pa tudi bencinsko in pa trgovino. No zjutraj za mene obvezen trening in okoli devetih nadaljujemo pot v smeri Grčije.  Na meji z Makedonijo smo v slabi urci, za prehod pa porabimo manj kot pol ure. Makedonijo pa itak prevozimo v šusu, tako, da smo pred mejo predem se sploh zavemo. V Gevgeliji se odločimo za obvoz na Dojran, kjer naredimo postanek za kosilo, nato pa čez mejo in smer obala. Čeprav je bil prvotni plan najprej prečkati ...
Preberite več

Malo obujamo spomine

Avtor: -
te zadnje dni. Male sem brskal po preteklosti tu na blogu, predvsem o tisti športni preteklosti. Kar ne morem verjet vsem tem dosežkom, ki se jih je nabralo za lep kup in se mi že sedaj nekateri zdijo kot fatamorgana. Ja res je fajn imeti tako na kupu zbrane spomine za deset let nazaj in se včasih vrniti v preteklost. No spanje na lovorikah je sicer prazno delo, je pa fino komu kaj pokazat, kako je blo včasih. No kar se športa tiče sem sedaj veliko bolj umirjen a verjamem, da aktiven bolj kot tri četrtine ljudi. Rezultati mi niso več prva točka a vseeno še vedno tu a tam primerjam kake številke. No letos mi gre kar vredu, na kolesu se bližam štirim jurjem, v teku sem malo bolj len kot lani a vse skupaj je odraz tudi to, da sem se zavestno odločil malo zmanjšati količino. Nekaj seveda tudi na račun učenja harmonike.... No ne obnavljam pa samo športne preteklosti, ampak sem začel gledati znova tudi najbolj gledano serijo vseh časov, Game of Thrones. Zanimivo, po moje edina seri...
Preberite več