Dva dni nazaj

Avtor: -

sem začel sestavljati zapis, po moje sem prišel nekje do polovice. Ne rečem da ga kdaj ne bom objavil, ampak za enkrat ne. Pa ne zato, ker se ga nebi upal ali pa zato, ker bi se bal, da bi se zopet nekdo prepoznal v njem, ker vem da bi se, pač pa preprosto za to, ker po prespani noči vidim, da ni vredno, enostavno ni vredno posvečati pozornost ljudem, ki tega niso vredni. Življenje je eno a ne.

Torej, te dni za potrebe osebnega projekta malo pregledujem zapise o tekih izpred deset let in več. Kar zmrazi me, ko vidim koliko sem pretekel, še bolj pa, ko vidim v kakem tempu. zaradi tega sem se odločil, da zopet nekaj napišem o teku. Nekaj časa nazaj sem se odločil, da naredim nekaj več tekaških kilometrov ob enem pa tudi, da bom sedaj nekaj časa prav pazil da bom to res delal koliko se da v nizki intenzivnosti. 

Takoj sem naletel na dve težave, ki sta mogoče bolj specifični za mene, mogoče pa še za koga. Prva je ta, da jaz delal turnus in to pomeni, da iz nočne grem velikokrat teči a ker sem prej celo noč ali pa vsaj velik del noči pokonci zjutraj svoj pulz kar težko spravim ali bolje držim v nizkih številkah. Druga težava pa se bo pojavila bolj alo manj pri vseh v poletju, ko bo zaradi visokih temperatur telo pač hitreje bolj obremenjeno in je prav tako težko držati nizek utrip. Nekaj se da rešiti z zgodnjimi jutranjimi teki a recimo pri meni to vedno ne gre, saj če pridem domov nekaj čez sedem zjutraj in pol kar se da pohitim bom na teku najhitreje ob pol osmih, najverjetneje pa ob osmih, ko pa je lahko temperatura z lahkoto že 25 stopinj ali več. Kakor koli, vsem tekačem, tistim, ki ste redni in pretečete tudi osemdeset ali več kilometrov na teden in vem, da takih ni malo, poslušajte moj nasvet, zmanjšajte tempo čez poletje, verjemite nič ne boste zamudili, kvečjemu boste kaj pridobili. za vse pa velja, da se sedaj izplača najti poleg teka še kako drugo aktivnost, recimo kako gorsko kolo po kakih gozdnih cestah ali pa kaka hoja in tek po gozdnih poteh, kjer tempo ni najpomembnejša stvar.

Jaz trenutno nimam možnosti teka po kakih gozdovih, sem si pa našel alternativo in nekajkrat na teden grem v fitnes in tam v prijetno ohlajenem okolju poganjam spiner in delam vaje za moč s ketlbeli.

Pa dober tek vsem, in ostanite zdrave pameti.

Priljubljene objave iz tega spletnega dnevnika

Grčija z avtodomom

Avtor: -
Slika
 v parih besedah, najboljši dopust ever. Pa da začnemo na začetku. Januarja, ko smo kupli avtodom je takoj padla odločitev, da poleti gremo z njim v Grčijo. Razlogov za to je več, eden je ta, da sem jaz že bil velikokrat na Grški obali in malo poznam teren, drugi pa je ta, da lahko v Grčiji kampiraš na free kot bi se reklo in ne rabiš hoditi v kampe. Torej prišel je dolgo pričakovani dopust in priprave so bile končane. Imeli smo okvirno zastavljeno pot, torej v Grčijo preko Balkana z enim vmesnim postankom za spanje nekje na jugu Srbije. Tako smo krenili na pot v ponedeljek, da se ne gužvamo čez vikend po cestah in izgubljamo živce, kar se je izkazalo za odlično odločitev. Brez težav na meji smo bili že nekaj čez enajsto uro v Srbiji in čas je bil za prvi postanek in malico. Nato nadaljujemo pot po Srbiji in naslednji cilj je bil Leskovac in pokušina Leskovčanih čevapov. No zadeva se je začela malo komplicirati, ko smo na avtocesti naleteli na karambol in smo se dobrih pet kilometr...
Preberite več

Grčija 2

Avtor: -
Slika
 je padla letos. Sicer je to bil plan že lani takoj po prvem dopusti v Grčiji, da tudi letos svoj glavni dopust preživimo na jugu, le lokacija je bila vprašljiva in v bistvu vse do zadnjega prav nismo vedeli kam bi šli, ampak to je ravno čar dopusta z avtodomom. Kar se tiče poti smo vedeli, da gremo po najkrajši poti, torej čez bivšo jugo, tako smo krenili popoldan iz Maribora in malo pred pol nočjo prispeli v Predejane, kjer smo določili, da bomo prespali. Priporočam vsem, ki ste na poti na jug, počivališče je ravno prav umaknjeno z avtoceste, ima pa tudi bencinsko in pa trgovino. No zjutraj za mene obvezen trening in okoli devetih nadaljujemo pot v smeri Grčije.  Na meji z Makedonijo smo v slabi urci, za prehod pa porabimo manj kot pol ure. Makedonijo pa itak prevozimo v šusu, tako, da smo pred mejo predem se sploh zavemo. V Gevgeliji se odločimo za obvoz na Dojran, kjer naredimo postanek za kosilo, nato pa čez mejo in smer obala. Čeprav je bil prvotni plan najprej prečkati ...
Preberite več

Malo obujamo spomine

Avtor: -
te zadnje dni. Male sem brskal po preteklosti tu na blogu, predvsem o tisti športni preteklosti. Kar ne morem verjet vsem tem dosežkom, ki se jih je nabralo za lep kup in se mi že sedaj nekateri zdijo kot fatamorgana. Ja res je fajn imeti tako na kupu zbrane spomine za deset let nazaj in se včasih vrniti v preteklost. No spanje na lovorikah je sicer prazno delo, je pa fino komu kaj pokazat, kako je blo včasih. No kar se športa tiče sem sedaj veliko bolj umirjen a verjamem, da aktiven bolj kot tri četrtine ljudi. Rezultati mi niso več prva točka a vseeno še vedno tu a tam primerjam kake številke. No letos mi gre kar vredu, na kolesu se bližam štirim jurjem, v teku sem malo bolj len kot lani a vse skupaj je odraz tudi to, da sem se zavestno odločil malo zmanjšati količino. Nekaj seveda tudi na račun učenja harmonike.... No ne obnavljam pa samo športne preteklosti, ampak sem začel gledati znova tudi najbolj gledano serijo vseh časov, Game of Thrones. Zanimivo, po moje edina seri...
Preberite več