Dva dni nazaj

Avtor: -

sem začel sestavljati zapis, po moje sem prišel nekje do polovice. Ne rečem da ga kdaj ne bom objavil, ampak za enkrat ne. Pa ne zato, ker se ga nebi upal ali pa zato, ker bi se bal, da bi se zopet nekdo prepoznal v njem, ker vem da bi se, pač pa preprosto za to, ker po prespani noči vidim, da ni vredno, enostavno ni vredno posvečati pozornost ljudem, ki tega niso vredni. Življenje je eno a ne.

Torej, te dni za potrebe osebnega projekta malo pregledujem zapise o tekih izpred deset let in več. Kar zmrazi me, ko vidim koliko sem pretekel, še bolj pa, ko vidim v kakem tempu. zaradi tega sem se odločil, da zopet nekaj napišem o teku. Nekaj časa nazaj sem se odločil, da naredim nekaj več tekaških kilometrov ob enem pa tudi, da bom sedaj nekaj časa prav pazil da bom to res delal koliko se da v nizki intenzivnosti. 

Takoj sem naletel na dve težave, ki sta mogoče bolj specifični za mene, mogoče pa še za koga. Prva je ta, da jaz delal turnus in to pomeni, da iz nočne grem velikokrat teči a ker sem prej celo noč ali pa vsaj velik del noči pokonci zjutraj svoj pulz kar težko spravim ali bolje držim v nizkih številkah. Druga težava pa se bo pojavila bolj alo manj pri vseh v poletju, ko bo zaradi visokih temperatur telo pač hitreje bolj obremenjeno in je prav tako težko držati nizek utrip. Nekaj se da rešiti z zgodnjimi jutranjimi teki a recimo pri meni to vedno ne gre, saj če pridem domov nekaj čez sedem zjutraj in pol kar se da pohitim bom na teku najhitreje ob pol osmih, najverjetneje pa ob osmih, ko pa je lahko temperatura z lahkoto že 25 stopinj ali več. Kakor koli, vsem tekačem, tistim, ki ste redni in pretečete tudi osemdeset ali več kilometrov na teden in vem, da takih ni malo, poslušajte moj nasvet, zmanjšajte tempo čez poletje, verjemite nič ne boste zamudili, kvečjemu boste kaj pridobili. za vse pa velja, da se sedaj izplača najti poleg teka še kako drugo aktivnost, recimo kako gorsko kolo po kakih gozdnih cestah ali pa kaka hoja in tek po gozdnih poteh, kjer tempo ni najpomembnejša stvar.

Jaz trenutno nimam možnosti teka po kakih gozdovih, sem si pa našel alternativo in nekajkrat na teden grem v fitnes in tam v prijetno ohlajenem okolju poganjam spiner in delam vaje za moč s ketlbeli.

Pa dober tek vsem, in ostanite zdrave pameti.

Priljubljene objave iz tega spletnega dnevnika

Grčija z avtodomom

Avtor: -
Slika
 v parih besedah, najboljši dopust ever. Pa da začnemo na začetku. Januarja, ko smo kupli avtodom je takoj padla odločitev, da poleti gremo z njim v Grčijo. Razlogov za to je več, eden je ta, da sem jaz že bil velikokrat na Grški obali in malo poznam teren, drugi pa je ta, da lahko v Grčiji kampiraš na free kot bi se reklo in ne rabiš hoditi v kampe. Torej prišel je dolgo pričakovani dopust in priprave so bile končane. Imeli smo okvirno zastavljeno pot, torej v Grčijo preko Balkana z enim vmesnim postankom za spanje nekje na jugu Srbije. Tako smo krenili na pot v ponedeljek, da se ne gužvamo čez vikend po cestah in izgubljamo živce, kar se je izkazalo za odlično odločitev. Brez težav na meji smo bili že nekaj čez enajsto uro v Srbiji in čas je bil za prvi postanek in malico. Nato nadaljujemo pot po Srbiji in naslednji cilj je bil Leskovac in pokušina Leskovčanih čevapov. No zadeva se je začela malo komplicirati, ko smo na avtocesti naleteli na karambol in smo se dobrih pet kilometrov c
Preberite več

Grčija 2

Avtor: -
Slika
 je padla letos. Sicer je to bil plan že lani takoj po prvem dopusti v Grčiji, da tudi letos svoj glavni dopust preživimo na jugu, le lokacija je bila vprašljiva in v bistvu vse do zadnjega prav nismo vedeli kam bi šli, ampak to je ravno čar dopusta z avtodomom. Kar se tiče poti smo vedeli, da gremo po najkrajši poti, torej čez bivšo jugo, tako smo krenili popoldan iz Maribora in malo pred pol nočjo prispeli v Predejane, kjer smo določili, da bomo prespali. Priporočam vsem, ki ste na poti na jug, počivališče je ravno prav umaknjeno z avtoceste, ima pa tudi bencinsko in pa trgovino. No zjutraj za mene obvezen trening in okoli devetih nadaljujemo pot v smeri Grčije.  Na meji z Makedonijo smo v slabi urci, za prehod pa porabimo manj kot pol ure. Makedonijo pa itak prevozimo v šusu, tako, da smo pred mejo predem se sploh zavemo. V Gevgeliji se odločimo za obvoz na Dojran, kjer naredimo postanek za kosilo, nato pa čez mejo in smer obala. Čeprav je bil prvotni plan najprej prečkati Makedonij
Preberite več

Albanija 2

Avtor: -
Slika
kot bi se lahko reklo temu zapisu, ker pač sem že namenil nekaj besed o tej državi v kateri sem sedaj že več, kot mesec in pol in, ker se bliža počasi a vztrajno tudi čas vrnitve domov. Kaj bi lahko na kratko rekel o tej državi, kjer narava res navdušuje vse ostalo pa bolj ne. Kot sem slišal nekoga reči, kar be bog ustvaril je res fenomenalno a kaj, ko je vse tisto kar je naredila človeška roka potem pokvarilo celotno sliko.  Čeprav sem že kar domač v teh državah Balkana pa se še vedno sproti čudim temu kar vse so ljudje tukaj sposobni narediti in kako je tukaj življenje. Mogoče bo za koga, ki sem pride na krajši obisk vse skupaj zanimivo, smešno, mogoče na trenutke celo absurdno, a dvomim, da se bi lahko privadil na življenje tukaj, na navade in na obnašanje. Pa ne mislim na pregovorno balkansko ležernost, pač pa bolj na ignoranco, predvsem imam tu v mislih na ignoranco do sobivanja. Ker je zame pač velika vrednota, da spoštuješ ljudi s katerimi sobivaš je pač tu življenje zame skoraj
Preberite več