JAZ IN...

za svojo prvo osebno izkaznico je naš Miha prestal kot bi se reklo z "flying colors" in nastalo je tole

v nedeljo sem izkoristil za kolesarski vzpon na Roglo in to tisti klasičen, iz Zreč direkt na Roglo. Huh že kar dolgo je od kar sem se po tej cesti z biciklom povzpel na Roglo. Res je da sem vmes udaru kako varjanto z gorcem pa lani enkrat čez Skomarje in Resnik. No to nedeljo pa kot rečeno klasičen vzpon, najprej spust iz Boharine v Zreče in potem krog v Zrečah za ogrevanje potem pa v breg. Se je vidlo, da že dolgo nisem bil, ker je vzpon minil kot bi mignil, pa tud nisem glih vrgu srce in duše ven pač pa tak na tričetrt nekje. V glavnem mi je uspelo prit na Roglo krepko pod uro in to je bil tud namen. Na vrhu pa lepo vreme in mal hladno. Popoldan pa...

za telo in dušo je bilo tole nedeljsko druženje v Celju. Razlog pa je bil nekaka mestna avantura oz. Urbani gladiator, kot je prireditev poimenoval organizator. Aja, zakaj balzam? V poplavi vseh tekaških tekem, kjer vsi lovijo razne PB-je in gledajo skoz na uro in pulz pa je to blo končno nekaj kar je bila tekma, ki pa to ni. Na koncu je bilo važno da ekipa pa ne glede ali je bila dvo ali več članska pride v cilj, da premaga progo, ki si jo je zadala in da se ima pri tem fajn. V cilju pa ni glavna tema kakšen tempo smo imeli, pa kak je bil čas itd., itd. Tako ni blo niti pretirane nejevolje, ker proga tu pa tam ni bla najboljš označena in smo se mal zgubljali, no v najinem primeru sma tak od oka napravla kaka 2,5 km viška in kakih 150 višincev pa kot sem reku nič za to. Cilj in namen je bil probat nekaj novega, malo adrenaliskega, se met fajn in se pošteno razmigat. Proge so bile tri različne, seveda pa sma se midva s sodelavcem Dejanom, ki ga vsi bolje poznajo kot "Mileta&q

petnic sem bil danes. Ja še vedno se ukvarjam z ahilovo tetivo. Obstajal je dvom o tem, da imam mogoče kako deformacijo petnice zato sem šel na slikanje. Po laični oceni pa je s slik vidno, da se leva poškodovana noga skoraj v ničemer ne razlikuje od desne, vidna je le majhna kalcinacija pri narastišču tetive. Sicer res nisem ortoped, da bi lahk strokovno razlagal slike, sem pa v tem času prebral vsemogoče o teh vrstah poškodb in si ogledal vsemogoče slike, tako, da že malo vem kako kaka stvar zgleda in kakšna je slika normalne petnice in kaka je slika petnice, ki je deformirana. Evo še dokaznega materijala. Desna zdrava noga. Pa še leva poškodovana noga. Bom pa še seveda šel na pregled k zdraviku pa da vidimo kolk je točna moja samodiagnoza ;)

bo v tem zapisu. Ampak najprej pa nekaj številk Že dolgo nisem napisal nič konkretnega o mojih treningih, no razen tega, da sem zdaj skoraj popolnoma prešaltal na kolesarjenje. Še k sreči imam cestaka in gorca in lahk fino kombiniram med različnimi vožnjami. No do sedaj sem večino bil na cestaku, ker je blo na Pohorju še precej hladno, da ne omenjam blata, ki pa se je zdaj že dobro osušil, preverjeno prejšnji teden je povezava od Areha na Belvi že skoraj čisto brez blata in tako se da prevozit traso brez, da morš pol takoj v avtopralnico. Torej sedaj kolesarim in ob jutrih ko grem v službo premetujem železje po dnevni sobi in delam ostale vaje. Sedaj imam na zalogi sklop različnih serjij vaj, ki vključujejo kettlebele, TRX in pa roler za trebušnjake ter žogo. Celoten trening traja dobro uro in vključuje vse mišične skupine. Kot rečeno ga izvajam takrat ko grem v dnevno le redko pa takrat ko sem doma, saj izkoristim tisi dan za kolo. V rezervi pa imam še tek, ki ga šparam za slabo vrem