Regeneracija

Avtor: -
telesa in duha poteka v tem času, ko sem na bolj ali manj prisilnem počitku. No če ne druga zgleda da bom postavu nov rekord v tem kak dolgo ne grem laufat... No ob vsem tem imam čas, da temeljito razmislim tudi o tem ali je mogoče vse skupaj le prevelika zloraba mojega organizma in mi vse skupaj zadnje leto bolj kot užitek povzroča kar precej bolečine in težav z zdravjem. 

V bistvu bo skoraj že skoraj leto od kar se borim s takšnimi in drugačnimi težavami. Vse pa so bolj ko ne povezane s hrbtenico iz katere se bolečine prenašajo v spodnji del telesa v enem primeru celo v podplate. 
No prišel je čas streznitve in odločitev, da najprej porihtam težave enkrat za vselej in nato odločitev kako naprej s treningi.

No, da najprej malo opišem moje težave. Očitno imam probleme v ledvenem delu hrbtenice pri čemer sem mi vsake toliko dogaja, da mi medvretenčna ploščica zdrsne in tako pritisne na živec, kar pa pomeni velike bolečine, ki se nadaljujejo v noge, no v zadnjem delu mi je "samo" zakrčilo mišico nad ritjo. Zakrčenost mišice nastane, kot obramba telesa pred nadaljno poškodbo, vendar pa mi ta zakrčena mišica sedaj pritiska na živec in to povzročla bolečino. No ko bojo možgani dali informacijo, da možnosti nadaljne poškodbe ni več, bo obrambni mehanizem popustil in jaz bom zdrav... Naše telo je res sofisticirana mašina ;)

Žal mi nihče ne na pojasniti izvor mojih težav. Vzrokov je lahko več, mogoče sem samo eden od večine ljudi (po statistiki se 80% ljudi) enkrat v življenju sreča s temi težavami, lahko je to veliko sedenja v službi in prisiljena drža telesa, lahko pa tudi preobremenitve pri treningih v zadnjih letih.

No, da bom odpravil zadnji vzrok sem se odločil v tem času, ko sem prisiljen mirovat oz. nekaj malga kolesarim. Kljub vsemu, da se ne ukvarjam samo z tekom pa je le ta v veliki meri na prvem mestu pri meni in z njim najbolj obremenjujem svoje telo. Tako bom zdaj malo spremenil način treninga in se malo bolj posvetil kolesarjenju pa dodal še tekaške rolke in s tem upam vsaj malo razbremenil svojo hrbtenico in jo z drugimi športi še dodatno okrepil. 

Posledično temu pa bo to spet nov strošek za proračun hahaha... A zakaj?? Jaz pač nebi bil jaz, če se nebi začel spogledovati z drugačnimi tekmami (kr nekaj sem si jih že nagledal a o tem kdaj drugič), seveda pa bom za to rabu malenkost boljše kolo in spet bo trpela denarnica...


Za konec pa vodilo za naprej: "Migam za to, da bom zdrav ne pa za to, da me bo non stop nekaj bolelo!!"


Priljubljene objave iz tega spletnega dnevnika

Grčija z avtodomom

Avtor: -
Slika
 v parih besedah, najboljši dopust ever. Pa da začnemo na začetku. Januarja, ko smo kupli avtodom je takoj padla odločitev, da poleti gremo z njim v Grčijo. Razlogov za to je več, eden je ta, da sem jaz že bil velikokrat na Grški obali in malo poznam teren, drugi pa je ta, da lahko v Grčiji kampiraš na free kot bi se reklo in ne rabiš hoditi v kampe. Torej prišel je dolgo pričakovani dopust in priprave so bile končane. Imeli smo okvirno zastavljeno pot, torej v Grčijo preko Balkana z enim vmesnim postankom za spanje nekje na jugu Srbije. Tako smo krenili na pot v ponedeljek, da se ne gužvamo čez vikend po cestah in izgubljamo živce, kar se je izkazalo za odlično odločitev. Brez težav na meji smo bili že nekaj čez enajsto uro v Srbiji in čas je bil za prvi postanek in malico. Nato nadaljujemo pot po Srbiji in naslednji cilj je bil Leskovac in pokušina Leskovčanih čevapov. No zadeva se je začela malo komplicirati, ko smo na avtocesti naleteli na karambol in smo se dobrih pet kilometrov c
Preberite več

Grčija 2

Avtor: -
Slika
 je padla letos. Sicer je to bil plan že lani takoj po prvem dopusti v Grčiji, da tudi letos svoj glavni dopust preživimo na jugu, le lokacija je bila vprašljiva in v bistvu vse do zadnjega prav nismo vedeli kam bi šli, ampak to je ravno čar dopusta z avtodomom. Kar se tiče poti smo vedeli, da gremo po najkrajši poti, torej čez bivšo jugo, tako smo krenili popoldan iz Maribora in malo pred pol nočjo prispeli v Predejane, kjer smo določili, da bomo prespali. Priporočam vsem, ki ste na poti na jug, počivališče je ravno prav umaknjeno z avtoceste, ima pa tudi bencinsko in pa trgovino. No zjutraj za mene obvezen trening in okoli devetih nadaljujemo pot v smeri Grčije.  Na meji z Makedonijo smo v slabi urci, za prehod pa porabimo manj kot pol ure. Makedonijo pa itak prevozimo v šusu, tako, da smo pred mejo predem se sploh zavemo. V Gevgeliji se odločimo za obvoz na Dojran, kjer naredimo postanek za kosilo, nato pa čez mejo in smer obala. Čeprav je bil prvotni plan najprej prečkati Makedonij
Preberite več

Albanija 2

Avtor: -
Slika
kot bi se lahko reklo temu zapisu, ker pač sem že namenil nekaj besed o tej državi v kateri sem sedaj že več, kot mesec in pol in, ker se bliža počasi a vztrajno tudi čas vrnitve domov. Kaj bi lahko na kratko rekel o tej državi, kjer narava res navdušuje vse ostalo pa bolj ne. Kot sem slišal nekoga reči, kar be bog ustvaril je res fenomenalno a kaj, ko je vse tisto kar je naredila človeška roka potem pokvarilo celotno sliko.  Čeprav sem že kar domač v teh državah Balkana pa se še vedno sproti čudim temu kar vse so ljudje tukaj sposobni narediti in kako je tukaj življenje. Mogoče bo za koga, ki sem pride na krajši obisk vse skupaj zanimivo, smešno, mogoče na trenutke celo absurdno, a dvomim, da se bi lahko privadil na življenje tukaj, na navade in na obnašanje. Pa ne mislim na pregovorno balkansko ležernost, pač pa bolj na ignoranco, predvsem imam tu v mislih na ignoranco do sobivanja. Ker je zame pač velika vrednota, da spoštuješ ljudi s katerimi sobivaš je pač tu življenje zame skoraj
Preberite več